Eko-Anksiyete Nedir ve Neden Giderek Daha Fazla Kişiyi Etkiliyor?

Eko-anksiyete, iklim krizi, çevresel bozulma ve doğanın geleceği konusunda duyulan yoğun endişe ve çaresizlik hissidir. Son yıllarda, özellikle gençler arasında hızla artan bu duygu, sadece bireysel bir psikolojik durum değil, aynı zamanda gezegenimizin gerçeklerinden kaynaklanan kolektif bir kaygıdır.

Eko-Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Eko-anksiyete yaşayan bireyler şu belirtileri sıkça yaşayabilir:

• Sürekli çevre haberlerini takip etme ve olumsuz senaryolarla zihni meşgul etme
• Geleceğe dair umutsuzluk veya suçluluk hissi
• Bireysel eylemlerin yetersiz olduğunu düşünme
• Doğayla ilgili felaketler karşısında yoğun stres ve kaygı yaşama
• Tüketim alışkanlıklarında aşırı kısıtlama ya da suçluluk hissi

Neden Artıyor?

Eko-anksiyete, özellikle şu faktörler nedeniyle daha fazla görünür hale geldi:

• İklim kriziyle ilgili bilimsel verilerin açık ve çarpıcı olması
• Sosyal medyada sık paylaşılan çevre felaketleri ve kriz haberleri
• Genç kuşakların, geleceği en çok etkilenecek olan grup olması
• Politikaların yavaş ilerlemesi ve bireylerin kendilerini yalnız hissetmesi

Eko-Anksiyete Zararlı mı?

Aslında hayır. Eko-anksiyete, çevreye duyarlı ve bilinçli bir zihnin işaretidir. Ancak bu kaygı kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, depresyona veya sosyal izolasyona dönüşüyorsa destek alınması gerekebilir. Önemli olan, bu duygunun eyleme dönüştürülebilir bir motivasyon haline gelmesidir.

Ne Yapabiliriz?

Eko-anksiyeteyle başa çıkmanın bazı yolları:

• Bilgi kirliliğinden uzak, güvenilir kaynaklardan çevre gündemini takip etmek
• Topluluklara katılarak yalnız olmadığını hissetmek
• Geri dönüşüm, sıfır atık ve sürdürülebilir yaşam gibi uygulamalara aktif katılmak
• Mol-e gibi çevresel etki odaklı girişimlerle iş birliği yapmak ve fark yaratmak
• Profesyonel destek almaktan çekinmemek



Son Söz

Eko-anksiyete, gezegenimizin acil sorunlarına duyulan çok insani bir tepkidir. Bu duyguyu bastırmak yerine anlamak, paylaşmak ve harekete dönüştürmek, hem ruh sağlığımız hem de doğa için en güçlü adımdır.

👉 Sürdürülebilirlikte bireysel fark yaratmak için mol-e.co adresinden Mol-e ile tanışabilirsiniz.